28天瑜伽完美曲線(書+1光碟)限量秒殺
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內容簡介:
Lohas生活必備? 天然減重日記
揭開瑜伽瘦身燃脂? 28天修型美身的祕密
瘦身不只是甩掉肥肉? 更要塑造超完美曲線！
隨書附贈30分鐘瑜伽自學DVD?
第一週? 淨化身體內部環境要瘦身先排毒瑜伽練習配博客來網路書局合排毒食譜，讓你從排出身體毒素開始，輕鬆踏上健康瘦身的瑜伽之旅。
第二週打擊全身頑固脂肪，腰、腹、臀、腿瘦不停瑜伽練習與飲食計畫，重點消除水腫、橘皮與局部脂肪，替你的身材建構一道有效的防線，再配合瑜伽收束法練習，讓悄悄開始屯積的脂肪無所遁形。
博客來網路書店第三週雕塑身材與韻味，讓你擁有的不只是完美身材瑜伽體位法讓身材更加勻稱修長，自然呼吸法讓你更加曼妙婀娜，神祕的瑜伽冥想則幫你放鬆身體壓力，澄靜心靈，達到修身、修心、修靈的效果。
第四週根除肥胖因子完全不復胖適當調節運動量，打破減肥瓶頸，注重飲食搭配和好習慣的養成，讓你在沒有壓力的狀態下自然瘦下來。
作者簡介矯林江國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家
從事瑜伽教學工作十多年，多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究，師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師，被印度瑜伽同仁譽為「喜馬拉雅之鷹」、「中國瑜伽冥想之父」。
他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起。
主張「取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻」，開創了獨特完善的綜合整體瑜伽體系──中國瑜伽。他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽培訓機構的必備課程。
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- 作者： 矯江林 新功能介紹
- 出版社：華威文化 新功能介紹
- 出版日期：2010/11/17
- 語言：繁體中文
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