close
瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯

好書推薦













好書瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯

  • 出版社:笛藤

    新功能介紹

  • 出版日期:2012/07/22
  • 語言:繁體中文


這本瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯分享健康新知,解開迷思困擾,傳遞樂活態度

醫療保健瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯全書的內容大意



內容豐富、開拓視野、培養潛力人才,在未來一起投入相關領域。

瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

最新與最多的醫療保健,博客來每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇!

總而言之,它的評價很高,在網路上很夯,人氣蠻不錯,

瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯誠意推薦給大家看喔!

購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。

博客來

,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

簡單!只使用六種蔬菜食材就能烹調「排毒蔬菜湯」。
美味!靈活變換風味、添加食材,飽足感UP!
健康!排毒、瘦身、美顏,一天一碗,越吃越瘦越美麗。


喝下滿滿蔬食精華,讓身心活力十足!
藉助蔬菜的力量,排出體內毒素!

「想瘦身,卻不想餓肚子忍耐」
「想變美,卻沒時間好好照顧自己」
「在意肌膚問題,卻不大敢吃蔬菜料理」

博客來有這些煩惱的人,
最適合嘗試的就是排毒蔬菜湯了!

使用六種蔬菜食材烹調的特製湯品,
想喝幾碗就喝幾碗,喝到飽也沒問題。
排毒蔬菜湯喝得越多,越能藉助蔬菜的力量
將身體不需要的脂肪與水分及廢物
統統排出體外。

一碗蔬菜湯中含有整整130g的蔬菜

排毒蔬菜湯基本上使用以下六種蔬菜:
乾蘿蔔絲.白蘿蔔.香菇.蕃茄.洋蔥.高麗菜。
只要將這六種食材切細燉煮,就完成了基礎的排毒蔬菜湯。

開始飲用排毒蔬菜湯後,第一件令人驚訝的事就是上廁所的間隔時間變短了。也因為蔬菜湯具有如此的利尿作用,當臉部或手腳浮腫時,喝排毒蔬菜湯馬上就能消腫。這都是因為蔬菜中含有豐富鉀質的緣故。此外,只要每天持續的喝,也能改善便秘的情形。

一碗排毒蔬菜湯中能攝取到的蔬菜約有130g。湯中加入了食物纖維特別豐富的乾蘿蔔絲或香菇,是預防便秘最好的武器。不只如此,這碗湯中還組合了數種具有高排毒效果的蔬菜,所以對減肥瘦身也相當有好處。例如:

白蘿蔔的成份「解脂酵素(Lipase)」就能分解中性脂肪;
洋蔥中的硫化物能促進膽固醇的代謝;
蕃茄富含維他命B6,能幫助脂肪代謝等等……

藉由這這六種食材的相乘效果,吃得越多就越能幫助身體代謝掉囤積的脂肪,形成易瘦體質。

品嚐美味蔬菜湯品,越喝越瘦越健康!

對身體再好的東西,如果不美味就難以持續。因此作者特別為大家設計了許多美味的蔬菜湯創意食譜,不論是變換風味、增加飽足感,或是添加輔助食材…,作者添加許多巧思讓蔬菜湯也能成為道道讓人回味無窮的美味料理,由於飽含了蔬菜的美味精華,所以能一邊享用美味,一邊讓身體變得窈窕又有活力,堪稱最為兩全其美的方法。請大家務必嘗試看看!

蔬菜湯擺盤裝飾呈現清爽自然風

為突顯蔬菜湯的健康自然感,全書擺盤裝飾與器皿皆精心挑選天然質感的木質湯匙、白瓷碗、陶鍋等器皿,搭配木桌紋路、棉麻餐墊…等,全書散發清新健康的自然氛圍。

作者簡介

庄司泉(IZUMI SHOUJI)

日本人氣蔬菜餐部落客

現居東京,為一女之母。懷孕生產,成為她開始對蔬食抱持興趣的契機,於是從2007年2月開始經營食譜筆記型部落格「Vege dining 蔬菜餐」,受到廣大讀者的支持(現在每日點擊數平均為六萬人次)。

2008年3月首次將部落格內容集結成「蔬菜餐」一書(扶桑社出版),暢銷將近七萬本。之後,「蔬菜餐」系列共出版了3部系列作;除此之外還出版了「只有蔬菜依然美味的餐食」(集英社出版)、「重要日子的蔬菜料理帖」(集英社出版)、「使用當令蔬菜的居家餐食」(主婦與生活社出版)、「今天也在家煮蔬菜麵」(寶島社出版)等,著作豐富。







親情告白



杜若自選集(POD)



歷史圈外(精)



歷史圈外(平)



傘上傘下



咖啡時間



孟瑤自選集(PO博客來網路書店D)



王默人自選集(POD)博客來書店





  • 出版社:笛藤

    新功能介紹

  • 出版日期:2012/07/22
  • 語言:繁體中文


瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯





















袁基靈異錄之詭域



鬼電影



泰國異聞錄全集(限量特價合售版)



尋龍訣系列全集(共4冊)



每個午夜都住著一個詭故事IX:驚情畸戀



黃泉客棧 之3:夜魔.邪偶.陰陽師



黃泉客棧 之4:白狐.詭夢.封妖師



脫逃密室





瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯推薦,瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯討論瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯比較評比,瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯開箱文,瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯部落客

瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯
那裡買,瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯價格,瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯特賣會,瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯評比,瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯部落客 推薦


內容來自YAHOO新聞

提升代謝效率!就靠維他命B1與大蒜素

【華人健康網圖文提供/皇冠文化】碳水化合物與脂肪進入體內就會轉變成石油(熱量來源)。維他命B群是幫助石油燃燒,也就是提升代謝效率的助燃劑,大蒜素可增強維他命B1的功效。

提升代謝效率!就靠維他命B1與大蒜素

運動員必須燃燒大量石油活動身體,為了提升代謝效率,請務必積極攝取維他命B1與大蒜素。即使不是運動員,這樣的習慣對於一般人來說也很有幫助,千萬不要忽略。

多吃大蒜、韭菜、洋蔥有助提升代謝效率

大蒜素是大蒜、韭菜、洋蔥、蔥等植物的香味成分,多吃有助於提升代謝效率。我家裡隨時都有蔥與大蒜,不管吃什麼都會加。

除了含大蒜素的食物之外,日本人自古就有吃紫蘇、蘘荷、薑等佐料的習慣,我很讚賞這樣的飲食文化。佐料的作用不只能提升代謝,讓身體更健康,淋上佐料還能增加食材風味,預防食物腐壞並促進食欲。

這是祖宗創造出來的生活智慧,我們一定要發揚光大,好好運用佐料。只要在外面吃飯,我就會發現很多人留下佐料不吃。各位一定要了解這些佐料的存在都有其意義與功效,請務必好好品嘗。

含大蒜素的佐料類蔬菜切碎冷凍保存即可

我每次去超市一定會買好幾種含有大蒜素的佐料類蔬菜。不小心買太多時,只要切碎冷凍保存即可。不論任何料理都加大量佐料,不只能灑在豆腐和納豆上,還能加在味噌湯裡、拌入義大利麵、放在飯和麵包上。

提升代謝效率!就靠維他命B1與大蒜素

一般提到韭菜,通常都會想到煎餃、炒韭菜、韓式海鮮煎餅等料理,若將它當成佐料使用,就能用在更多用途上。我會切碎加在醬油裡,做成韭菜醬油。先做好放在冰箱裡備用,就能代替沙拉醬汁淋在涼拌豆腐或沙拉上,非常方便。

買齊各種顏色的蔬菜攝取均衡營養

我的講座學員除了家庭主婦之外,還有許多年輕人,只要提到超市,我都會建議學員從蔬菜賣場開始逛起。盡可能買齊各種顏色的蔬菜,攝取均衡營養,而且要買兩種不同顏色的當季蔬菜。例如番茄和小黃瓜。

蔬菜的每日建議攝取量為三百五十公克,善用高麗菜、紅蘿蔔等重量較重的蔬菜就能達到目標。再搭配佐料類蔬菜與營養價值很高的芹菜,提升代謝率。佐料類蔬菜與芹菜買回家後冷凍即可長期保存。

菇類食材不妨趁著價格便宜的時候一次買多一點,買回家後先煎過,放入冷凍室保存。冷凍可以增加菇類的鮮味,不過千萬不要放進冰箱就忘了,一定要拿出來吃掉。

水果要買當季水果,保存時不要切。每日建議攝取量為兩百公克。我每次都會買兩種,而且不會天天吃同一種水果。接著選購肉與魚,盡量選冰箱裡沒有的。冰箱裡要隨時準備兩種肉與魚。最後買的是納豆、豆腐和油豆腐皮等食材。我每天都會吃納豆與豆腐,平時也不切。油豆腐皮的營養價值很高,不過每次使用分量不會太多,剩下來的要冷凍保存。

本文出自皇冠文化《現在吃的食物,就是半年後的你》

更多健康新聞:

防大腸癌這樣吃!番薯大蒜抗氧化

生蒜比熟蒜更殺菌!臘八蒜變花樣吃

※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/提升代謝效率-就靠維他命b1與大蒜素-010205248.html













瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯



博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您


D8D9A2F9C6D2194F

arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 pmb70nx43j 的頭像
    pmb70nx43j

    博客來 好書當紅

    pmb70nx43j 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()