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內容簡介:
肌肉緊實!雕塑軀幹!
以細分化的伸展運動讓肢體表現更出色!
全彩照片搭配插圖詳實解說53項伸展操,讓您動出好體力!
Part1? 活力有勁!運動前、後的伸展操
Part2? 當成每天的功課!早上醒來時的伸展操
Part3? 白天也能每天持續!可以在辦公室做的伸展運動
Part4? 放鬆身體,為明天做準備!睡前的伸展操
Part5? 緩和疼痛、僵硬,好舒服!肩膀和腰部的保健伸展操
Part6? 每天持之以恆!持續做伸展運動的妙招博客來作者簡介博客來網路書店長(火田)芳仁日本伸展運動協會理事長
武藏丘短期大學專任講師博客來書店1960年12月26日出生於大阪府(土界)市。早稻田大學教育學部畢業,順天堂大學大學院體育學修畢。2001年4月開設「伸展運動塾」戶田公園店。專長是運動生理學、肌肉訓練科學、體適能訓練、運動訓練。曾任RICOH橄欖球隊體能教練(1997 ~ 2006),此外並擔任包括NTT東日本東京在內的眾多社會人士、大學划船隊,及日本划船代表隊的體能顧問,以及獨木舟、自由車、格鬥技、舞蹈等選手的私人教練。為日本體育協會認定的體能教練。博客來網路書局
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- 新功能介紹 作者: 長(火田)芳仁
- 譯者:鍾嘉惠
- 出版社:台灣東販 新功能介紹
- 出版日期:2011/02/24
- 語言:繁體中文
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