傾聽身體的聲音：印度瑜伽大師讓你的身心靈獲得深度休息好物折扣
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內容簡介: 博客來網路書局
豐富圖片，step by step，在家也能輕鬆學習
瑜伽冥想能夠創造出一種平靜狀態，
使我們的思緒寧靜，
也能清除潛意識裡的雜音，
最終使我們的內心平和與安寧。
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瑜伽冥想可以透過
坐姿：棍棒式、舒適坐、英雄式……。
手印：智慧手印、冥想手印、大地手印……。
呼吸控制法：自然順序呼吸法、經絡清潔呼吸法……。
清潔法：涅涕法、道締法、瑙力……。
徹底使我們的大腦、心臟、自律神經系統和肢體得到深度的休息。
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- 作者： Manu, 雙福 新功能介紹
- 出版社：拓客 新功能介紹
- 出版日期：2014/06/02
- 語言：繁體中文
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